УХОД ЗА НОГАМИ ЛЕТОМ:
Неважно, ходите ли вы босиком по пляжу или гуляете в стильной обуви по городу - летом ноги должны находится в центре особенного внимания. Устранение ороговевших участков кожи, ухоженные ногти, здоровая гладкая кожа, лечение потливости ног - вот главные задачи летнего сезона.
Летом необходимо проводить освежающие процедуры, которые взбодрят ноги, подарят им прохладу. Процедуры начинают с горячей, затем холодной ножной ванн с освежающими растительными добавками, которые прекрасно помогают при потливости ног и обладают противогрибковым действием. Натуральным и эффективным средством в этом отношении является новозеландское эфирное масло манука, родственное маслу чайного дерева.
Крем для ухода за ногами, обладающий снижающим потоотделение и дезодорирующим действием, обеспечит хороший всесторонний уход. Один раз в неделю его можно дополнить кремом для ороговевшей кожи или бальзамом для трещин.
При уходе за ногтями и кожей межпальцевых складок в домашних условиях вы должны проводить противогрибковые профилактические процедуры. Люди, чувствительные к грибковым инфекциям, при повреждениях кожи должны особенно тщательно выполнять профилактические меры, особенно после посещения бассейнов и саун. Существует большое количество препаратов и процедур, предназначенных для этого. Ногти ног можно покрыть лаком, который оказывает противогрибковое действие.
Средства с ментолом и камфорой, используемые при массаже, подарят коже приятную прохладу. Эфирные масла, лиметгеновое и лавандовое, добавленные в массажный крем, снимут отечность и усталость ног. В конце массажа можно использовать охлажденный лосьон для ног. Кстати, многие лосьоны можно наносить и поверх нейлоновых чулок.
Летом также особенно эффективны охлаждающие гели для ног, в которых содержатся мятное масло, ментол и алкоголь. Именно такой состав способствует продолжительному охлаждающему действию. Только в случае частого применения гелей при сухой коже нужно соблюдать осторожность, потому что они содержат очень незначительное количество жирных веществ. Но следует помнить, что подобные гели дополняют, а не заменяют средства для ежедневного ухода за ногами.
Существует широкий ассортимент средств для домашнего ухода, устраняющих неприятный запах ног. Первое, что необходимо посоветовать тому, у кого потеют ноги, - обеспечить ногам должную гигиену. Мыть ноги лучше прохладной, а не горячей водой, мылом с антибактериальным действием.
Стопы полезно смазывать кремом, нормализующим потоотделение. Кремы нового поколения очень быстро впитываются - их можно наносить и утром. При регулярном использовании кремов потливость стоп уменьшается и повышается вероятность целый день чувствовать себя комфортно. Перед сном лучше наносить на кожу кремы, улучшающие кровообращение, лимфоотток. А потовые железы ночью пусть работают в своем естественном ритме, так как, еще раз повторим, потоотделение - это естественная жизненно важная функция организма, с потом выходят токсины. В случае появления неприятного запаха пота лучше использовать кремы, в которых так называемые антиперспиранты расщепляют частицы пота и тем самым устраняют сам запах, но не препятствуют деятельности потовых желез.
Эфирные масла применяются в добавках для ванн, в кремах для массажа. При потливости ног оправдано применение кипарисного, апельсинового масла и мускатного шалфея. Если стопы устали и ходьба причиняет боль, можно порекомендовать масло лаванды, розмарина или лиметтеновое. При очень сухой коже исключительно эффективны смеси, в состав которых входят масла пачоли, миррового и сандалового дерева.
В летнее время вокруг пятки часто появляется шершавый ободок, нажатие на который причиняет боль. Виной тому две причины. Во-первых, плохая фиксация ноги в сандалиях: при каждом шаге задник ударяется о пятку, что наносит ей незаметные глазу микроповреждения. Во-вторых, тонкость гидролипидной пленки эпидермиса кожи ног: оказываясь обнаженной, кожа обезвоживается.
Выход из положения - защита ступней с помощью водоотталкивающего солнечного крема и ежевечерний массаж питательным кремом. Особенно тщательно следует смазывать пятки и большие пальцы. Чтобы усилить смягчающее действие крема, наденьте, ложась спать, носки.
Еще одна летняя проблема - расслоение ногтей. Ее основная причина - также в недостаточной защите ног от микротравм. Подровняйте ноготь, подпилите края, при необходимости отполируйте поверхность, нанесите укрепляющий лак. Если ноготь не перестанет слоиться и осенью, когда вы наденете чулки и туфли, обратитесь к дерматологу.
И в завершение, ПРОГРАММА для БОСОНОГИХ
1. Стрижем ногти не слишком коротко (вровень с кожей), не закругляя, краев, маникюрными ножницами или кусачками для ногтей.
2. Подпиливаем ногти большой пилкой. Затем шлифуем их поверхность той же или мелкой пилкой, что сделает их гладкими и белыми.
3. Увлажняем пальцы и ногти, массируя их жирным кремом. Пристальное внимание уделяем лункам - полоскам у основания ногтя.
4. Погружаем ноги на 10 минут в ванну с теплой мыльной водой.
5. Наносим на ноги смягчающий крем (можно для рук).
6. Отшелушиваем кожу ступней с помощью пемзы, скраба или осторожно действуя широким двусторонним скребком.
7. Отодвигаем кутикулу (кожицу по периметру ногтя) деревянной палочкой. Споласкиваем пальцы прохладной водой и вытираем.
8. Увлажняем ноги кремом, аккуратно и тщательно массируя всю стопу от пальцев до щиколотки.
9. Удаляем крем бумажной салфеткой и жидкостью для снятия лака.
10. Переходим к лаку. Сначала наносим бесцветный лак-базу: он препятствует проникновению в ногтевую ткань цветных пигментов и пожелтению ногтя. Затем - цветной лак, в два слоя. Огрехи убираем деревянной палочкой, обернутой в вату, смоченную жидкостью для снятия лака. Завершаем педикюр слоем лака-закрепителя. Оставляем сохнуть на час как минимум.
